提高托福综合写作分数，你可以遵循以下建议：

词汇和语法

词汇运用：确保词汇使用准确、恰当、生动。可以通过阅读各种文本（如散文、小说、新闻报道等）来积累词汇，并记录新颖的表达方式。

时态掌握：正确使用时态，理解现在时和进行时的区别，这对于写作的准确性和流畅性至关重要。

积累素材

广泛阅读：通过阅读不同类型的文本，了解不同的写作风格和表达方式，积累论据和例子，使写作时有更多内容可写。

记录新颖表达：在阅读过程中，记录下一些新颖的词汇和表达方式，以便在写作时能够灵活运用。

练习写作

多样化练习：针对常考题目进行整理和总结，练习开头、结尾、例证等句套，使写作更加熟练和自然。

写作模板：熟悉综合写作固定的写作方式，并演变出适合自己的写作套路，但要注意避免过度依赖模板，保持写作的个性化。

理解综合写作流程

步骤认知：明确阅读、听录音、写作的步骤，了解每个步骤的目的和时间分配。

时间管理：合理分配阅读和听力时间，确保在规定时间内完成写作。

提高听力和笔记能力

听力笔记：训练记笔记能力，尤其是讲座内容，学会捕捉关键词和关键信息。

笔记符号：选择适合自己的速记符号，提高笔记效率。

逻辑和连贯性

论点结构：确保论点之间有清晰的逻辑关系，使文章条理分明。

过渡词汇：使用过渡词汇使文章流畅自然，增强文章的连贯性。

熟悉评分标准

评分标准：仔细研读评分标准，确保语言表达准确、逻辑清晰，避免低级错误。

针对性训练

真题练习：每天练习保持手感，反复修改至最佳版本，提高写作的准确性和流畅性。

听力精听+泛听：对于听力较弱的学生，先进行词汇积累和精听+泛听练习，提高听力理解能力。

通过以上建议，结合持续的练习和反思，可以有效提高托福综合写作的分数。