当你感到写作业累的时候，可以尝试以下几种方法来缓解疲劳，提高效率：

短暂休息：

每学习40分钟，停下来休息10分钟。这段时间可以用来喝水、活动筋骨或闭目养神。

做些简单的运动：

比如瑜伽的简单动作、起身跳几下、在外转转等，这些都能帮助你放松身体。

洗把脸，喝杯水：

新的环境和新鲜的水分能帮助你重新集中注意力。

听听音乐：

选择一些节奏平稳、旋律悦耳的音乐，可以帮助你放松心情，减少疲劳感。

改变环境：

确保你的学习环境舒适、通风、温度适宜，灯光柔和但不刺眼。一个整洁的学习空间可以让你更专注于学习。

合理安排时间：

制定一个合理的学习计划，避免临时抱佛脚。将作业分解成小块，一步一步完成。

互相帮助：

和同学一起写作业，互相讲解不会的地方，这样既能提高学习效率，又能减轻疲劳感。

适当放松：

可以通过深呼吸、冥想等方法来放松身心，缓解压力。

家长支持：

如果需要，家长可以提供一些学习资源、指导或陪伴，但尽量不要完全代替孩子完成作业，以免影响他们的自主学习能力。

设立放松角：

在家中设立一个专门的放松区域，配备舒适的垫子和舒缓的音乐，让孩子在这里随时可以放松。

通过这些方法，你可以有效地缓解写作业带来的疲劳，提高学习效率。记得，保持良好的作息和心态，对身心健康和学习都是非常重要的。