要正确使用学校写作业台灯，请遵循以下步骤：

同时打开头灯和台灯

在做作业时，最好同时打开头灯和台灯。这样可以减少周围环境光线与书桌光线的差异，避免瞳孔急剧收缩，减少眼睛疲劳。

正确摆放台灯

台灯应放置在写字手对侧的前方，避免右手写字时产生阴影。台灯的高度应与眼睛保持适当距离，一般建议距离桌面45-60厘米。

台灯的灯头应该平行于桌面，确保光线均匀地照亮书本和桌面。

调整光线亮度和色温

根据环境和个人需求，调整台灯的亮度和色温。光线亮度不宜过强，以避免眼睛疲劳；色温方面，建议选择接近自然光的色温，有助于减轻眼睛疲劳。

夜晚使用时，可以将色温调至4000K以下。

避免直射眼睛

光线不应直射眼睛，而应低于视线。这样不仅可以消除光影，保证光线的均匀性，还能提高眼睛的舒适度。

注意台灯的照明范围

台灯的摆放位置应确保照明范围覆盖整个阅读区域，避免产生眩光和反光。

结合室内灯光

当白天自然光线不足时，优先使用房间顶灯照明；光线仍不足时，使用读写作业台灯辅助照明。夜晚看书写字时，宜同时使用房间顶灯和读写作业台灯。

通过遵循以上步骤，可以确保在使用学校写作业台灯时，既能为学习提供足够的光线，又能保护眼睛，减少眼睛疲劳。