要拯救抱怨的人，我们可以从以下几个方面入手：

倾听和理解

耐心倾听对方的抱怨，不打断或插话，给予他们充分表达的空间和机会。

通过共情的话语表达理解和支持，如“我能感受到你的痛苦”，“我理解你的不满”。

保持积极心态

避免自己陷入抱怨的情绪中，通过积极的言行传递正能量，影响周围的人和环境。

引导对方从正面看待问题，鼓励他们寻找解决问题的方法，而不是沉溺于负面情绪。

设身处地为对方着想

尊重对方的感受和意见，认真听取他们的心声，给予关注和帮助。

帮助对方梳理优点和长处，设身处地地站在对方的角度考虑问题，避免一味指责。

提供情绪管理技巧

引导对方学习情绪管理技巧，如深呼吸、冥想放松、运动等，帮助他们缓解负面情绪。

指导他们放下心中的怨气，接受现实，尽快走出内心的阴影。

给予建设性反馈

鼓励对方多思考问题的正面解决方案，关注自己的优势和潜力，提供实际可行的建议和帮助。

避免说教，而是通过分享自己的心得体会来进行引导和劝慰。

寻求专业帮助

如果对方的抱怨情绪严重影响到日常生活和工作，建议寻求心理咨询师或心理医生的帮助。

设定期望和边界

向对方表达你的期望，希望他们能够积极寻求解决问题的方法，同时也要照顾好自己的情绪和需求。

适当保持距离，避免过多接触，以免被对方的负面情绪所影响。

通过以上方法，我们可以有效地帮助抱怨的人走出负面情绪，重新找到生活的积极方向。