在班子考核谈话中，如何得体地表达自己的意见和反馈，可以参考以下建议：

提前准备：

在谈话前，应准备好要讨论的内容，包括考核标准、具体问题、建议和反馈。同时，考虑到班子成员的个人情况和背景，制定个性化的谈话方案。

尊重班子成员：

在谈话中，应尊重每个人的工作成果和努力，避免使用过于严厉或带有攻击性的语言。注重表达肯定和鼓励，以激发团队成员的积极性和工作热情。

具体明确：

提问要具体明确，避免含糊其辞或笼统评价。同时，给出具体的改进意见和建议，帮助团队成员找到解决问题的方法和方向。

积极引导：

谈话中应积极引导团队成员思考和反思自己的工作表现，帮助他们发现优点和不足，并提供实用的工作技巧和方法，以提高工作效率和质量。

关注沟通效果：

谈话结束后，应与团队成员进行沟通交流，了解他们的感受和反应，并及时跟进谈话中提出的改进意见和建议，确保工作能够得到有效落实。

通过以上建议，可以使班子考核谈话更加得体和有效，有助于提升团队的整体绩效和工作氛围。