在晋升谈话中评价同事时，应当遵循以下原则：

如实讲

基于你与同事平时的交往和了解，真实地表达你对他的评价。真实性是决定一个人职业发展命运的关键时刻。

客观讲

尽量避免个人主观意见，通过具体事例来佐证你的观点，使你的评价更具说服力。

积极讲

如果同事确实有能力且配得上这个岗位，应当给予积极的评价和赞美。这不仅能帮助同事顺利晋升，还能维护良好的同事关系。

全面评价

在评价同事时，既要谈优点也要谈缺点，做到客观公正。可以提及他在工作中的具体表现和成就，同时指出需要改进的地方。

注意语言表达

使用理性、平和的语言，避免情绪化或带有侮辱性的词汇。表达要简洁明了，条理清晰，让考核者能快速理解你的意思。

聚焦工作相关内容

重点评价同事在工作中的表现，尽量少涉及私人生活等与工作无关的内容。

“在过去的一年里，XXX同事在工作中表现非常出色。他/她工作认真，有高速度、高效率和高质量的工作表现，且在日常生活中能与其他同事团结友爱，互助进取。他/她在项目中表现出色，能够合理分配任务，激发团队成员的积极性，但在面对紧急情况时，决策速度还有提升的空间。此外，他/她具有良好的个人形象和素养，专业技能或业务水平优秀，为公司利益不计个人得失，对本职工作兢兢业业，锐意进取，为公司员工树立了良好的形象并起到了带头作用。”

通过以上方法，你可以全面、客观、积极地在晋升谈话中评价同事，帮助同事顺利晋升，同时维护良好的同事关系。