写作业时容易分心是一个常见的问题，但通过一些方法和策略，可以有效地提高专注力，减少分心。以下是一些建议：

制定计划

制定一个详细的计划，明确任务要求和完成步骤，这有助于你更好地分配时间和资源，集中精力完成任务。

建立日常学习习惯

每天花些时间阅读、学习和练习，这有助于大脑适应需要，提高专注力。

减少潜在的分心来源

关闭手机、平板电脑和电视等可能干扰注意力的设备，特别是在开始工作之前。

改变学习环境

选择一个安静的环境进行学习，或者尝试在不同的环境中学习，例如在安静的环境中学习或者参与学习小组。

尝试全身心参与学习

将注意力集中在学习任务上，避免分心于玩游戏或观看电视节目等。

使用学习或专注工具

利用一些网站或应用程序来帮助集中注意力，或者使用笔记本硬件的功能，例如注释、拖拽、突出等。

设定固定的学习时间

为孩子设定一个固定的学习时间，帮助他们建立稳定的学习习惯。

创建良好的学习环境

确保孩子的学习空间安静、整洁，减少不必要的干扰和噪音。

限制电子设备的使用

限制孩子在学习时使用手机、平板电脑和电视等电子设备，或者设置家长控制来管理使用时间。

鼓励自我监控

鼓励孩子识别分心的原因，并找到解决办法。

提供奖励

为孩子完成作业或保持专注提供小奖励，以激励他们。

明确期望

与孩子明确作业的期望和目标，让他们了解专注完成作业的重要性。

避免多任务处理

教孩子一次只专注于一项任务，避免同时做多件事情。

成为榜样

作为家长，通过自己的行为展示专注和避免分心的重要性。

通过这些方法，你可以帮助自己或孩子减少写作业时的分心，提高学习效率。重要的是要耐心和持续地支持，帮助孩子发展出良好的自律学习习惯。