要防止孩子低头写作业，可以采取以下几种方法：

加强手机管理

父母需要从源头上减少孩子接触手机的机会，比如规定孩子写作业时不能使用手机，并且自己也要做好榜样，避免在孩子面前过度使用手机。

培养良好习惯

教育孩子在学习或做作业时保持正确的坐姿，及时纠正不良习惯。可以通过讲解低头看书、写作业的危害，让孩子意识到养成良好习惯的重要性。

制定计划和目标

帮助孩子制定详细的生活和学习计划，明确每天要做的事情，并且按时完成。这样可以让孩子更有条理地安排时间，减少因为无聊或拖延而低头玩手机的可能性。

使用辅助工具

可以考虑使用一些辅助工具，比如坐姿矫正器。这种矫正器采用科学的黄金12°设计，能够有效防止孩子在写字、阅读时过度低头，保护颈椎和视力。

增加互动和陪伴

父母可以多陪伴孩子，进行一些有趣的活动，减少孩子一个人闷头写作业的时间。同时，多与孩子交流，了解他们的需求和兴趣，这样不仅能增进亲子关系，还能让孩子更愿意主动参与其他活动，减少对手机的依赖。

激励措施

可以通过一些激励措施来鼓励孩子，比如设立一个“无手机日”或者“阅读挑战”，完成任务后给予一些小奖励，这样可以增强孩子的积极性和自律性。

通过以上方法，可以有效地帮助孩子养成正确的坐姿，减少低头写作业的频率，从而保护他们的视力和颈椎健康。