如果你发现自己忘记了写作业，以下是一些建议来帮助你应对这种情况：

立即沟通

联系同学或老师：打电话给同学或老师，说明情况并请求帮助。可以请他们提供作业内容或提醒你完成作业。

发送邮件或信息：如果老师有在线平台，可以通过邮件或信息发送作业内容，确保不会遗漏。

制定计划

列出清单：在作业开始前，列出所有作业项，并逐一完成，这样可以减少遗漏的可能性。

使用作业登记本：准备一个作业登记本，将每天要做的作业记录下来，并在完成后勾选，这样可以形成良好的习惯并减少遗忘。

设定提醒

使用便签或纸条：在显眼的地方贴上便签或纸条，提醒自己完成作业。

设置闹钟：在手机上设置闹钟，提醒自己完成作业的时间。

寻求帮助

与家长沟通：告诉家长自己的困境，并请他们帮助提醒和监督完成作业。

与老师沟通：如果经常忘记作业，可以与老师沟通，了解是否有适合自己学习情况的作业量或难度。

调整心态

积极面对：不要因为忘记作业而感到沮丧，要积极面对并寻找解决办法。

自我激励：设定小目标，并在完成作业后给予自己适当的奖励，增强自信心。

改善学习习惯

规律作息：保持规律的作息时间，避免熬夜和沉迷于电子设备，有助于提高学习效率和记忆力。

时间管理：学会合理规划时间，将作业任务分解，每天按计划完成。

通过以上方法，你可以更好地应对忘记写作业的情况，并逐步养成良好的学习习惯。记住，及时沟通和寻求帮助是解决问题的关键。