使用绷带缠手以减轻写作业时的手部不适，可以参照以下步骤进行：

打开护手绑带

将护手绑带展开，确保五指张开，然后将绳圈套在大拇指上。

缠绕手腕

在手腕上缠绕两三圈绷带，再绕着手掌缠绕4圈。

环绕手指

将绷带经过手掌的内侧，绕到大拇指根部和手腕的交界处，拉到小拇指和无名指之间。

按照同样的方法，把每个手指缠好。注意在缠绕过程中保持绷带展开并拉平，以覆盖住指关节。

固定绷带

最后，将绷带从大拇指后面拉到手背上方，在手掌上绕2圈。

把绷带拉到手背，从下面拉到大拇指的后面，在大拇指处缠绕一圈。

将绷带从手背拉到腕关节处，并绕腕关节3到5圈，最后用尼龙粘贴固定。

通过以上步骤，可以有效地使用绷带缠手，减轻写作业时因长时间书写导致的手部疲劳和不适。建议在缠绕绷带时，确保绷带紧密且舒适，避免过紧导致血液循环不畅。如果手部有伤口或炎症，建议先咨询医生或专业人士，以确保安全有效地使用绷带。