要强行让自己写作业，可以尝试以下方法：

明确目标和奖励

制定一个明确的学习计划，将大任务分解成小目标，每完成一个小目标就给自己一些奖励，比如吃点喜欢的零食或看一集喜欢的电视剧。

消除干扰

尽量减少外界干扰，比如远离电视、电脑等可能分散注意力的物品，选择一个安静的环境进行学习。

建立自律

通过自我约束和习惯养成，强迫自己专注于作业。可以尝试在心中默念一些激励的话语，或者进行一些简单的身体锻炼，如蹲马步，来提高专注力。

合理安排时间

将一天分成几个时间段，每个时间段专注于一个任务，完成后适当休息。例如，早上可以安排背诵和朗读，下午进行练习和写作，晚上进行复习和预习。

寻求帮助

如果遇到难题，不要害怕请教他人，可以向老师、同学或家长寻求帮助。解决了一个难题后，会增强自己的信心和动力。

调整心态

保持积极的心态，把作业看作是一种学习和成长的机会，而不是负担。可以通过听音乐、看看窗外等方式来舒缓情绪，让自己更加专注于学习。

制定严格的计划

如果自制力较弱，可以请家长或朋友监督自己，制定严格的计划并严格执行。例如，可以设定每天必须完成的作业量，完成后才能进行其他活动。

通过以上方法，可以逐步培养自律和专注力，从而更好地完成作业。记住，坚持和毅力是成功的关键。