不想写作可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因及建议：

时间不够

原因：时间管理不善，导致没有足够的时间进行写作。

建议：优化时间管理，将写作时间分散到一天中的不同时间段，或者降低每次写作的字数要求，逐步增加写作量。

缺乏正反馈

原因：长时间写作却没有得到期望的反馈，导致积极性受挫。

建议：尝试在多个平台发布作品，寻找志同道合的人互相鼓励和支持，坚持长期写作以积累经验和读者群体。

没有素材

原因：写作时找不到合适的素材或灵感。

建议：广泛阅读，从日常生活、新闻时事、兴趣爱好等各个方面获取灵感，不必过于纠结于某个特定主题，先写下初稿再逐步完善。

心理障碍

原因：心理上的懒惰或恐惧，导致不愿意开始写作。

建议：认识到写作是一项需要长期坚持和努力的工作，逐步克服心理障碍，培养写作习惯。

身体不适

原因：身体状况不佳，如鼻窦炎引发的偏头痛等，影响写作心情。

建议：及时就医，遵医嘱服药，调整作息，确保身体状况良好，以便更好地进行写作。

外部环境干扰

原因：周围环境嘈杂或存在其他干扰因素，难以集中注意力。

建议：选择一个安静舒适的环境进行写作，减少外界干扰，提高写作效率。

对写作的误解和恐惧

原因：担心写作后受到负面反馈，或者害怕面对写作过程中的困难和挑战。

建议：调整心态，相信自己的写作能力，勇于面对和改正错误，从错误中学习和成长。

缺乏动力和兴趣

原因：对写作缺乏兴趣或动力，觉得写作过程枯燥无味或看不到明显的回报。

建议：找到写作的乐趣和意义，设定明确的目标和奖励机制，激发内在动机。

综上所述，不想写作的原因多种多样，需要从多个角度进行分析和调整。通过优化时间管理、寻找支持和灵感、克服心理障碍、调整外部环境等方法，可以有效提升写作的积极性和效率。