要帮助孩子更高效地完成作业，可以遵循以下步骤：

运动后再学习：

运动能促进大脑生长新的神经元，提高学习效率。运动后1~2小时内进行脑力活动，有助于新神经元的发育和连接。

准备环境：

保持学习环境的整洁，减少干扰物品，如玩具、电视等。准备好学习用品，如文具、计时器等，有助于孩子集中注意力。

合理安排作业顺序：

将作业按难易程度分类，先完成较难的作业，再处理较简单的任务。这有助于孩子合理分配精力，提高效率。

复习当天所学：

在写作业前，先复习当天课堂所学内容，巩固知识点，避免边写边翻书，提高作业效率。

定时完成作业：

使用计时器设定时间，将写作业当作一场考试来对待。这有助于孩子提高专注力，减少分心。

检查与反馈：

作业完成后，让孩子自己检查，发现并纠正错误。家长可以适当引导，但不应完全代替孩子检查。

错题本的使用：

鼓励孩子使用错题本记录错误，定期复习，避免重复犯错。

保持积极心态：

家长应给予孩子积极的鼓励和支持，帮助他们建立自信和自律，避免因压力而产生抵触情绪。

通过以上步骤，可以帮助孩子养成良好的学习习惯，提高写作业的效率和质量。家长在陪伴孩子写作业时，应注重营造安静、有序的学习环境，适时给予引导和帮助，而不是单纯地催促或代替。