要写出既快又好的作业，可以遵循以下步骤和技巧：

选择合适的学习环境

找一个安静、光线充足的地方进行学习，避免在嘈杂或光线不足的环境中作业，以提高注意力和效率。

整理学习空间

确保学习区域整洁，减少无关物品，以便专注于作业。

制定计划

在开始作业前，列出所有任务，并根据优先级和时间安排制定一个实际可行的计划。

避免干扰

关闭手机、电脑等电子设备，告知家人或朋友你需要专注完成作业，减少外界干扰。

高效阅读

快速浏览作业内容，了解大致要求，并提前复习相关知识点，以便在写作时能够迅速应用。

分块处理

将作业分成若干小块，集中精力完成一小部分，然后再转移到下一部分，有助于提高效率并减少压力。

设定时间限制

为每项作业设定时间限制，通过计时器来监控进度，增加紧迫感，从而提高写作速度。

保持专注

在写作过程中，保持专注，避免分心。可以尝试在安静的环境中播放轻音乐，帮助集中注意力。

及时复习

在完成作业后，及时复习和巩固所学内容，避免遗忘。

合理利用资源

在写作前准备好所有必要的资料和资源，避免在写作过程中临时查找，从而节省时间。

适当休息

保持良好的作息时间，避免长时间连续作业导致的疲劳。适当的休息有助于提高学习效率。

通过遵循以上步骤和技巧，可以有效地提高写作业的速度和质量。