周记是一种记录日常生活、学习或工作情况的文体，其写作格式和技巧如下：

标题

可以自拟一个恰当的题目，也可以使用“周记”、“周记X则”等标题。

日期

第一行顶格或中间写上年月日、周次和天气情况。

正文

本周记事：详细记录本周内发生的重要事件或有趣的事情，注意按时间顺序叙述。

自评：反思过去一周的优缺点，分析自己的表现。

解决措施：针对缺点提出改进措施或解决方案。

下周计划：展望下周的目标和计划。

结尾

总结本周的经历，表达自己的感受和收获。

写作技巧：

开头：简洁明了地概括本周的重要事件或活动，吸引读者的注意。

中间：详细描述事件的发生、经过和结果，注意运用人物的语言、动作、心理和神情等描写手法，使文章生动有趣。

结尾：总结全文，表达自己的感悟和收获，给读者留下深刻印象。

示例：

周记

XXXX年XX月XX日——XX月XX日 星期X 晴

这一周，我经历了许多有趣的事情。其中，最让我印象深刻的是上周的校园演讲比赛。

比赛当天，我早早地来到了学校，进行了充分的准备。轮到我上台时，我感到有些紧张，但想到平时的努力，我深吸一口气，走上了讲台。我清晰地表达了自己的观点，赢得了观众的掌声。

通过这次比赛，我不仅锻炼了自己的表达能力，还学会了如何在压力下保持冷静。我认识到，只有不断努力，才能取得更好的成绩。

在下周，我计划继续提升自己的演讲能力，并参加更多的课外活动，丰富自己的校园生活。

希望这篇周记能为你提供一些写作灵感。