提高写作业的手速可以通过以下方法实现：

制定计划：

在开始写作业之前，制定一个明确的计划，将任务分解成小块，并根据重要性和优先级排序。为每个任务设定时间限制，以确保有足够的时间来完成每个任务。

避免拖延：

拖延会严重影响写作速度。尽量避免拖延或分散注意力的活动，例如社交媒体、电视等。将手机静音或者放在远离你的地方，以免分心。

集中注意力：

在写作业的过程中，保持专注。选择一个安静、无干扰的环境，可以提供一个适合学习的背景音乐。关闭与写作业无关的应用程序和网站，以免分散注意力。

高效阅读：

如果需要阅读材料以获取写作业所需的信息，采用高效阅读技巧可以大大提高你的速度。抓住主要观点和关键细节，快速浏览段落的开头和结尾，以提取关键信息。同时，尝试使用标记或摘要来记录需要引用的重要内容，以免重复阅读。

组织思路：

在开始写作前，先对要写的内容进行思考和组织。列出要点，确定段落结构，并建立一个清晰的逻辑框架。这样，在写作的过程中就不会浪费时间思考结构和组织问题。

快速写作：

在阶段性写作中，试着采用快速写作的技巧。不要纠结于完美的句子和语法，而是专注于将想法转化为文字。在这个阶段，不要纠结于修改和编辑，只需让思路流畅地流出来。稍后再回过头来修改和润色。

练习打字：

打字练习是提高手速的有效方式之一，因为它需要快速而准确的手指动作。可以通过在线打字练习工具或玩打字游戏来提高打字速度和准确性。

玩反应游戏：

反应游戏，如某些电子游戏，能够训练大脑对视觉或听觉刺激的快速响应，从而提高手速和反应速度。

进行手指灵活性训练：

手指灵活性训练，比如弹钢琴或玩乐器，也能增强手部肌肉的协调性和反应速度。

做球类运动：

在户外做一些球类运动，如乒乓球、羽毛球、网球等小球类运动，可以锻炼手眼协调能力。

通过结合以上方法，你可以逐步提高写作业的手速和效率。注意，在练习过程中要避免过度使用手部，以免导致腱鞘炎等健康问题。