高三写作训练材料可以从多个方面入手，包括立意、选材、结构、语言等。以下是一些具体的建议：

立意

明确主题：首先要明确写作的主题，确保材料围绕一个中心思想展开。

多元解读：尝试从不同角度解读材料，体现新课程倡导的“多元文化”“多元解读”“个性化学习”等新的学习理念。

抓关键词句：通过分析材料中的关键词句，挖掘其主旨，从而确定立意。

选材

真实可信：选择真实、生动、有感染力的素材，使文章更具说服力。

结合生活：结合自己的亲身经历和感悟，使文章更贴近实际，更有真情实感。

丰富多样：选材要丰富多样，避免单一，可以包括人物故事、名言警句、历史事件等。

结构

清晰明了：文章结构要清晰明了，通常包括引言、正文和结尾三部分。

逻辑严谨：确保文章逻辑严谨，条理分明，使读者能够轻松理解作者的思路。

过渡自然：注意段落之间的过渡，使文章读起来流畅自然。

语言

准确生动：使用准确、生动的语言，避免使用模糊、抽象的词汇。

修辞手法：适当运用比喻、拟人、排比等修辞手法，增强文章的表现力。

简洁明了：避免冗长复杂的句子，使文章简洁明了，易于理解。

审题

审清材料：仔细阅读材料，理解其内容和含义，避免脱离材料。

明确主旨：根据材料内容，明确文章的主旨，确保立意明确。

避免偏题：在写作过程中，注意不要偏离材料的主旨，确保文章紧扣主题。

示例

母爱：可以以母爱为主题，通过具体的事例和感悟，表达对母爱的感激和赞美。

宽恕：可以选择宽恕别人与善待自己之间的关系，探讨宽恕的美德及其对身心健康的影响。

成长：可以以成长为主题，通过比喻和具体事例，阐述成长过程中的挑战和收获。

通过以上建议，相信你能够写出一篇高质量的高三写作训练材料。不断练习和积累经验，相信你的写作水平会不断提高。