写作认知博主写文案的步骤和技巧如下：

确定主题

列出所有能想到的内容，不用管逻辑和字数。

如果想法太多记不过来，可以用讯飞语记或其他工具辅助记录，然后转成文字，清空大脑。

草稿撰写

在草稿基础上删减、整理、提炼内容，调整段落，搭建框架结构。

梳理出清晰的逻辑，比如总分总，用递进、并列或对比的方式分点阐述，形成初稿。

修改与优化

初稿放半天或一天后，重读修改。

修改的重点是精简、优化，甚至重组。避免写完立马修改，因为这样容易沉浸在当时的思路，不易发现问题。

口语化与精炼

大声念出文案，将不顺口的太书面化的语言修改得口语化、精炼简洁。

多用短句，少用长句，确保口播或配音自然流畅。

标题撰写

标题是吸引读者的第一要素，需要清楚写标题的原因。

抓住文章的基本构思，简洁明了地写出标题，让读者一看就知道文章要传达的内容。

内容价值

文案要有价值，信息密度高，内容编排紧凑，短时间内提供足够的信息和知识。

语言尽量简洁直白，避免啰嗦和废话。

明确观点

观点明确，言之有物。每个视频或文章要传达的观点或思想要极其明确。

可以用开门见山的方式，把亮点放在前置，让读者一目了然。

讲故事

人们喜欢听故事，不喜欢听道理和说教。在写文案时，尽量加入合适的故事去佐证观点，提高观众的接受度。

通过以上步骤和技巧，写作认知博主可以撰写出既有趣又有价值的文案，吸引并留住读者的注意力。