如果你觉得自己的写作非常刻意，可以尝试以下方法来改善：

观察和思考生活

写作不仅仅是文字的堆砌，更是对生活的观察和思考。尝试从日常生活中发现意义，把握社会及其人类的共性和个性，触及灵魂的情感深处的感知。

长期坚守和兴趣

写作是一个长期的坚守，尤其是当你对写作有浓厚的兴趣和追求时。保持对写作的激情和恒心，不断练习和积累经验。

广泛阅读和吸收

阅读是写作的重要基础。通过大量阅读，吸收不同作者的写作风格和技巧，丰富自己的文化底蕴，博采众家之长。

刻意练习

使用刻意练习的方法，控制自己的意识，通过大量的写作输出直至变成一种本能。可以尝试固定时间进行写作，避免外界干扰，培养写作习惯。

合理规划时间

写作需要精力和时间，合理规划时间可以帮助你提高写作效率。将一天分成若干个时间段，每个时间段专注于某一个具体的工作，比如写文章、排版、修改等。

增强心力

稳定的情绪和平静的心态是持续写作的源头。培养强大的内心，增强心力，不仅会加速磨练写作能力，还会让你更有执行力和行动力。

交流和讨论

写作中的交流和讨论非常重要，尤其是学习和借鉴。通过与他人交流，可以获得大作家的指点和引导，帮助你提升写作水平。

坚持日更

规定自己每天最少写300字，不写完不许睡觉。通过坚持日更，养成每天写作的习惯，逐渐提高写作水平。

反思和改进

定期回顾自己的写作，反思哪些方法有效，哪些需要改进。不断调整和优化自己的写作方式，使其更加自然和流畅。

通过以上方法，你可以逐渐减少写作的刻意感，使写作更加自然、流畅和有深度。记住，写作是一个不断修行和感悟的过程，只要持之以恒，一定能够实现写作梦想。