要静下心写作业，可以尝试以下方法：

创造安静环境：

确保学习空间安静，远离电视、电脑和手机等干扰。

准备文具：

在开始作业前，准备好所有需要的文具，避免中途起身寻找。

分解任务：

将作业分解成小块，每完成一部分可以给予自己一些奖励，增加动力。

设定时间限制：

使用番茄工作法或其他时间管理技巧，比如25分钟专注作业后休息5分钟。

心理暗示：

告诉自己必须完成作业，否则会有不利的后果，比如不吃饭或不睡觉。

避免分心：

将手机等可能分散注意力的物品放在另一个房间，或者交给他人保管。

适当放松：

适当做些深呼吸或听一些舒缓的音乐，帮助自己放松心情。

家长陪伴：

家长可以在旁边安静地看书或工作，为孩子树立榜样，创造良好的学习氛围。

明确目标：

写下作业的目标和期限，让自己清楚知道要完成的任务。

奖励机制：

完成作业后，给自己一些小奖励，比如看一集喜欢的电视剧或玩一会儿游戏。

制定计划表：

把最不喜欢的事排在第一做，最喜欢的排在最后，慢慢来，试着首先做完作业。

保持学习区整洁：

对于低年级的小孩子，写作业的注意力容易分散，如果桌子上有小玩偶小汽车之类的，走神的频率更高。因此，要让孩子划分出学习区和游戏区，这样子一进去那个环境，就会自然而然意识到自己在做一个很严肃很重要的事情。

利用番茄钟：

家长可以用番茄钟来管理孩子，写作业之前，要求孩子上好厕所，喝完水，告诉他在接下来的作业时间内，除了写作业，什么都不许做。然后定一个25分钟的番茄钟，在这个时间段内，要求他只能做一件事，就是写作业。

与孩子一起学习：

家长喜欢在陪孩子学习的时候，坐一边刷手机，看电视。这样孩子怎么能静下心？想让孩子写作业坐得住，家长要做好榜样，给孩子创造学习的氛围。

营造学习环境：

当孩子在写作业时，家长要安排一个安静的、温度适宜的环境。陪伴着也要处于学习状态，最好看书。

陪孩子做游戏：

游戏是孩子的主导活动，孩子在游戏时注意力比较集中，家长可以利用孩子的这个特点去培养孩子的专注力，与孩子多玩游戏，来提高专注力，帮助孩子静下心来写作业。

通过以上方法，可以有效地帮助你静下心来完成作业。找到最适合自己的方式，坚持实践，会逐渐形成良好的学习习惯和提高学习效率。