克服写作业拖延的方法有很多，以下是一些建议：

制定计划：

将作业分成几个阶段，每个阶段设定一个截止日期，并制定一个详细的计划。这样可以让孩子明确自己的任务和时间安排，避免拖延。

创造良好的学习环境：

选择一个安静、整洁的地方进行学习，避免嘈杂的环境。确保学习环境的舒适度，如适当的温度和照明，以提高学习效率。

集中注意力：

避免在写作业时分心，如使用社交媒体、观看视频等。可以采取一些方法来提高集中注意力的能力，如锻炼身体、深呼吸等。

设定奖励：

设定一些小奖励，如玩游戏、看电影等，激励自己完成作业。完成一个任务后，可以享受这些奖励，从而提高内在动力。

寻求帮助：

如果遇到难题，可以向老师、同学或家长寻求帮助。此外，也可以利用教科书、参考书等外部资源来更好地理解知识点。

采用番茄钟法：

将作业分成15分钟为一个单元，用闹钟提醒时间。每完成一个单元后，休息5分钟，这样可以提高专注力，避免长时间连续作业导致的疲劳。

分解任务：

将作业分解为多个小任务，每完成一个小任务就休息片刻。这样可以让孩子感受到每个小任务的成就感，避免因为任务庞大而感到压力。

限制干扰因素：

帮助孩子找到一个安静、整洁、不容易分心的学习环境，远离电视、手机等干扰源。

培养时间观念：

和孩子一起制定每天的时间安排，包括起床、吃饭、学习、玩耍等，通过可视化的形式帮助孩子意识到时间的流逝。使用计时器可以有效促进孩子自主管理时间，增强他们的责任感。

给予自主权：

允许孩子自己做决定，比如可以先问问孩子是想先做数学作业还是语文作业，让孩子自己选择如何完成作业，能够增强孩子的掌控感，减少对家长的依赖。

及时肯定和鼓励：

家长要及时肯定孩子的努力和进步，而不能仅仅关注作业是否完成。这样的做法可以增强孩子的自我效能感，帮助他们树立积极的自我认知。

通过以上方法，可以有效地帮助孩子克服写作业拖延的问题。家长可以根据孩子的具体情况，选择合适的方法进行尝试和调整。