为了确保孩子在写作业时获得良好的光线，同时保护视力，以下是一些关于如何开灯的建议：

同时打开头灯和台灯

头灯应放置在房间的天花板上，提供整体照明，减少周围环境光线与书桌光线的差异。

台灯则应放置在书桌上，提供局部照明，确保光线均匀且不直接照射眼睛。

选择合适的灯光

头灯最好使用传统的白炽灯，亮度约为45瓦，接近太阳光的混合色，对眼睛的舒适度影响最大。

台灯的亮度应适中，不能过亮或过暗，建议使用4000K色温，提供柔和且均匀的光线。

正确摆放台灯

台灯应摆放在写字手的斜前方，底座边缘应与桌面边缘保持平行。

如果右手握笔，台灯应放在左前方；如果左手握笔，则应放在右前方。

台灯的高度应在40cm到80cm之间，避免过高造成眩光伤害。

调整光线角度

光源应处于读写中心的正上方，距离书面40-50厘米，与灯光与视线形成45度夹角，以保证使用区域内的照度和照度均匀度。

保持室内光线柔和

除了台灯外，还应打开房间照明灯，减少室内的明暗差，营造一个明亮的环境。

光线应柔和，避免使用过强或过暗的光线，以减轻眼睛的负担，保护孩子的视力。

通过以上建议，可以确保孩子在写作业时获得适宜的光线，既提高了学习效率，又保护了视力。