考研翻译与写作的学习可以遵循以下步骤：

理解原文

仔细阅读文章，理解全文大意和逻辑关系。

关注关键词汇和句子结构，查阅词典了解生词的意思和用法。

结合上下文推测句子含义，分析句子结构，找出主语、谓语和宾语，确定句子主干。

关注定语、状语和补语，了解其修饰和限制的对象。

关注从句，明确其引导词和作用。

掌握翻译技巧

分译法：将复杂从句分译成单句，便于理解。

转译法：将被动语态转为主动态，否定句转译，适当增减词以表达原意。

添减词法：根据英汉语言差异，适当增加或减少词汇，使译文通顺。

单复数译法：注意英语和汉语在单复数使用上的差异。

时态的译法：根据原文时态，选择合适的汉语时态进行表达。

练习与反思

真题训练：啃透真题，每天固定时间进行翻译练习，并与参考答案对比，找出自己的不足。

时间把控：考场上翻译时间为30分钟，因此每次练习都要掐表，确保在规定时间内完成。

关键词处理：划出关键词，这些词往往是文章的重点。翻译时先处理这些词，剩下的部分会更容易处理。

视译训练：利用碎片时间进行视译训练，选择符合目标院校题材的文章进行练习，可以提高翻译速度和准确性。

录音与回听：在视译过程中可以录音，之后回听自己的翻译，找出错误和不足，进行改进。

积累与总结

词汇积累：多背单词、多读英文文章，提升词汇量。

语法学习：复习英语语法、词汇和短语，理解各种语法规则和词汇用法。

句子结构和语序：通过大量练习，加深对英语句子结构和语序的理解，掌握常用的翻译模式和表达方式。

多听多说多做：通过听力、口语和写作练习，提高理解能力、表达能力和书面表达能力，有助于提升翻译的自然流畅性。

辅助工具的使用

利用词典、语法参考书、翻译软件等工具，帮助理解和翻译。

模拟考试与反思改进

进行模拟考试，注意时间控制，模拟实际考试环境。

每做完一套翻译题后，要进行自我修改和总结，分析翻译中的错误和不足，以便在后续练习中加以改进。

通过以上步骤，可以系统地提高考研翻译与写作的能力。建议定期进行复习和总结，不断积累经验和技巧，最终在考试中取得理想成绩。