过节后写作业可以遵循以下步骤来提高效率和质量：

明确假期时间安排

确定假期开始和结束的具体时间，以及每天可用于写作业的时间段。

列出每天必须完成的任务，避免拖延。

了解作业量和科目

清晰了解假期作业的总量及各科目作业内容。

将作业按科目分类，确定先完成哪些科目，后完成哪些科目。

制定详细计划

为每个科目制定详细的作业计划，包括每天要完成的题目数量和预计完成时间。

可以使用日历或作业计划表来跟踪进度。

保持专注

找一个安静的环境进行作业，减少干扰因素，如电视、手机等。

如果可能，找一个监督者，如家长或同学，帮助自己保持专注。

高效完成作业

先完成自己擅长的科目，提高效率。

对于难题，先尝试自己解决，若无法解决再查阅资料或请教他人。

定期复习

定期回顾已完成的作业，巩固知识点。

对于特别困难的题目，可以整理到错题本中，反复练习。

保持健康的生活习惯

保持规律的作息时间，保证充足的睡眠。

合理安排饮食和运动，保持身体舒适，提高学习效率。

通过以上步骤，可以有效地在过节后高效地完成作业，避免拖延和临时抱佛脚的情况。