写作业时保护眼睛的方法包括以下几点：

保证充足的光线

光线应从左侧射来，避免暗影遮挡，但不要在日光直射下书写。

使用适宜的照明设备，如日光灯或合适的白炽灯，确保光线亮度均匀且足够。

如果光线不足，应及时开灯补充光线。

正确的读写姿势

保持“一尺一拳一寸”原则，即眼睛与书本保持一尺（约33.3厘米）的距离，握笔时手指距离笔尖一寸（约3.33厘米），胸口距离桌子一拳（约6-8厘米）。

坐姿要端正，身体坐直，头摆正，肩放平，双脚放平，双手捧书。

控制用眼时间

每隔一段时间休息一下，避免长时间连续用眼。

每近距离用眼20分钟后，休息20秒，看向20英尺（约6米）外的地方。

减少电子产品使用

尽量减少使用电子产品，特别是避免长时间看手机、电脑或电视。

保持环境舒适

避免在光线昏暗的环境看书或写作业。

保持室内空气流通，避免长时间处于密闭空间。

饮食与营养

多吃富含维生素A和叶黄素的食物，如胡萝卜、菠菜、西兰花等，以保护视网膜。

保持均衡饮食，避免过多摄入糖分。

做眼保健操

每天定时做眼保健操，有助于改善眼部血液循环，放松眼睛周围的肌肉。

户外活动

每天至少进行2小时的户外运动，有助于眼睛在看远看近之间不断调节，保护视力。

通过以上方法，可以有效减轻眼睛疲劳，预防近视，保护视力。建议同学们在写作业时，尽量遵循这些护眼习惯，保持正确的姿势和用眼方式。