宝宝写作业时，可以遵循以下步骤来提高效率和专注度：

先运动再学习：

运动能促进大脑血液循环，刺激神经细胞的生长，提高学习能力。运动后1~2小时内进行高强度、高难度的脑力活动，有助于新神经元的形成和生长。

写作业前5分钟处理好杂事：

确保孩子有一个安静的环境，准备好所有必需品，如桌面整洁、无玩具、提前喝水、上厕所等。一旦开始写作业，不要离开座位。

给作业排序：

将每天的作业分类写下来，确定写作业的顺序。让孩子自己判断先写哪一项，这样可以培养他们的计划性和条理性。

复习当天所学知识：

在写作业前先复习当天所学知识，巩固记忆，提高写作业的效率。

进入“测试”模式：

像对待小测试一样对待每天的作业，定时完成，不翻书、不看答案，随时询问，清晰反馈，把错误当作改进的方向。

创造专注的学习环境：

为孩子提供一个简洁、无干扰的学习环境，避免放置可能分散注意力的物品。

制定合理的作业计划：

和孩子一起制定作业计划，根据每项作业的难度和所需时间，分成几个部分，并根据孩子的兴趣和擅长程度安排作业顺序。

设定奖励机制激发积极性：

设定奖励机制，如按时完成作业并给予奖励，激发孩子的积极性和竞争意识。

培养孩子的时间管理能力：

教孩子如何制定时间表，合理分配时间给学习、娱乐和休息等活动，培养他们的时间管理能力。

通过以上步骤，可以帮助宝宝更高效地完成作业，同时培养他们的专注力和自主学习能力。