在写作业时感到困倦是很常见的现象，但有一些方法可以帮助你提神，提高学习效率。以下是一些建议：
短暂休息和活动
站起来走动一下，或者做一些简单的拉伸运动，可以促进血液循环，缓解疲劳。
闭眼深呼吸，有助于放松身心，提高注意力。
饮食调整
喝一杯茶或咖啡，利用咖啡因刺激大脑神经。
吃一些酸梅或酸糖，利用酸性刺激自己，不至于犯困。
适量摄入含有维生素B和钙的食物，如鱼、牛奶和蔬菜，有助于提神。
改变学习环境
保持学习环境通风，并降低室内温度。
避免室内过暗的光线，保持光线适宜。
合理安排学习时间
尝试使用番茄工作法，每25分钟学习后休息5分钟，以保持大脑的活跃状态。
避免长时间连续学习，合理安排学习和休息时间。
适当运动
在学习间隙进行短暂的活动，比如走动或做些简单的运动，可以提高身体的新陈代谢，帮助提神。
使用提神物品
用冷水洗把脸，或者用冰毛巾擦脸，可以刺激大脑，让自己更加清醒。
嗅闻一些精油，如柠檬香茅或迷迭香，可以缓解压力，提神醒脑。
心理调节
回忆一些快乐或悲伤的事情，转移注意力，让自己保持清醒。
听一些节奏感强的音乐，可以帮助提神。
通过这些方法，你可以在写作业时保持清醒，提高学习效率。希望这些建议对你有所帮助!
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