要防止孩子低头写作业，家长可以采取以下措施：

加强手机管理

父母自己也要减少手机使用，以身作则，树立榜样。

从源头上切断孩子接触手机的机会，比如设置家长控制功能，限制孩子使用手机的时间。

培养良好习惯

教育孩子在学习或做作业时保持正确的坐姿，及时纠正不良习惯。

让孩子明白低头看手机、写作业的危害，从而自觉改正不良习惯。

使用辅助工具

可以利用衣架、干发帽、绳子等工具来纠正孩子的坐姿，防止低头。

购买矫正姿势的马甲或使用矫正姿势的器具，帮助孩子保持正确的坐姿。

规定学习时间和地点

为孩子规定一个固定的学习地点，减少外界干扰，提高学习效率。

规定作业完成时间，使用小闹钟等工具帮助孩子建立时间观念。

沟通和奖励机制

与孩子进行沟通，了解他们的需求和兴趣，引导他们合理安排时间。

设定奖励和惩罚机制，激励孩子按时完成作业，同时减少对手机的依赖。

培养兴趣爱好

鼓励孩子发展多种兴趣爱好，如弹琴、打球、下棋等，转移他们对手机的注意力。

独立完成作业

让孩子独立完成作业，家长适时给予指导和帮助，而不是全程陪伴和监督。

通过以上措施，家长可以有效帮助孩子养成正确的写作业姿势，减少低头玩手机的时间，从而保护孩子的视力和身体健康。