长期写作对寿命的积极影响主要体现在以下几个方面：

延缓认知衰退

阅读、写作及其他相关的思维刺激活动可以延缓人类老年时的认知衰退，使人们远离神经类疾病。

促进身心健康

写作是一项很好的养生健体活动。通过手写或键盘输入，手指连接着身上的多种脉络器官，有助于疏通经络和按摩器官，从而促进身心健康。

写作能够促进新陈代谢，延缓衰老。写东西前需要学习、收集材料、分析研究和构思，是一个体力脑力并用的过程，有助于锻炼手眼配合及精细运动，预防老年痴呆。

自我疗愈

写作可以作为一种释放不良情绪的方法，通过写实日记或小说短文等形式将负面情绪释放出来，有助于身体健康。

增强自律和成就感

长期写作需要较强的自律性和耐心，这种自律性可以转化为生活中的其他方面的自律，从而提高整体生活质量。

写作还可以带来成就感，无论是通过投稿发表作品，还是仅仅完成一篇文章，都能给人带来满足感和快乐，这种积极情绪有利于健康长寿。

保持大脑活跃

“刀子不磨要生锈，脑子不用要变呆”，写作能够锻炼大脑，使其更加灵活。通过不断学习和思考，可以保持大脑的活力，延缓衰老。

充实退休生活

对于退休后的人来说，写作可以让他们有事可做，日子过得忙碌充实，从而忘掉了年龄，保持积极的生活态度。

综上所述，长期写作不仅有助于延缓认知衰退和预防老年痴呆，还能促进身心健康、增强自律和成就感，以及保持大脑的活跃度。这些益处共同作用，可能有助于延长寿命。

建议：

如果您还没有开始写作，不妨从日记或短篇故事开始，逐渐培养写作习惯。

定期参加写作相关的活动或工作坊，不仅可以提高写作技能，还能结交志同道合的朋友，增加生活的乐趣。

保持积极的心态，将写作视为一种享受和自我表达的方式，而不仅仅是任务。