制定一套规矩来帮助孩子更有效地完成作业，可以遵循以下步骤：

固定作业时间

设定每天固定的写作业时间，例如放学后休息半小时开始。这样可以帮助孩子形成生物钟，逐渐学会在这个时间段集中注意力学习。

创造良好的学习环境

为孩子提供一个安静、整洁的学习空间，避免玩具和其他干扰。这有助于孩子集中注意力，提高学习效率。

规定作业前准备

在开始写作业前，孩子需要完成一些准备工作，如吃东西、喝水、上厕所等，并准备好所需的学习用品。这有助于减少写作业过程中的干扰。

先复习再作业

让孩子先复习当天所学的知识，然后再开始写作业。这有助于巩固记忆，提高作业效率。

限时写作业

使用计时器为孩子设定写作业的时间，例如25分钟学习+5分钟休息的模式。这样可以避免孩子长时间专注于作业而感到疲劳，同时提高学习效率。

认真检查作业

鼓励孩子自己检查作业，发现错误后要分析原因并进行订正。这有助于培养孩子的自我检查和纠错能力。

错题本记录

将错题记录在错题本上，便于后期定期复习和订正。这有助于孩子避免重复犯错，提高学习成绩。

给予信任和适度放手

家长应适度放手，相信孩子能够独立完成作业，而不是全程陪伴。这有助于培养孩子的独立思考和解决问题的能力。

建立完成仪式

设定完成作业的仪式，例如完成后让孩子自己打个勾或奖励小红花。这有助于增强孩子的成就感和自律性。

适度追求完美

家长应避免过分追求孩子的作业完美，而是多关注孩子的努力和进步。这有助于保持孩子的学习积极性和自信心。

通过以上步骤，家长可以帮助孩子制定一套有效的写作业规矩，从而提高学习效率和自律性。