集中写作业可以通过以下方法：

创造良好的学习环境

选择一个安静、舒适的地方进行学习，将手机、电视等娱乐设备置于静音状态。

清理桌面，只放置与学习相关的物品。

制定计划

制定一个详细的任务清单，按顺序或难度安排作业。

为每个任务设定时间限制，以提高效率。

排除干扰

关闭不必要的电子设备，减少社交媒体和通讯软件的干扰。

告知家人或室友你的学习计划，请求他们在这段时间内尽量不要打扰。

身体活动

每隔一段时间起身活动，促进血液循环。

适当的运动如跑步、跳绳等，能帮孩子释放精力，提高专注力。

心理准备

在开始学习前进行深呼吸或冥想，帮助放松身心。

保持积极的心态，对待作业不要感到厌烦。

休息与奖励

完成一个任务后，给自己短暂的休息时间。

完成作业后适当奖励自己，以保持动力。

专注技巧

使用番茄工作法，例如专注学习25分钟后休息5分钟。

练习专注力训练，如快速做习题。

练习冥想或正念，帮助清除杂念，集中注意力。

避免多任务处理

尽量避免同时处理多个任务，专注于一项任务直到完成，然后再转移到下一个任务。

设立“期限效果”

在写作业之前，可以制定一个简单的计划，列出完成每个任务的时间表，这样可以帮助学生更容易地掌控时间，避免过度拖延。

家长的支持

家长要做孩子的表率，避免在孩子写作业时频繁打扰孩子。

和孩子共同制定完成作业的时间表，提高孩子做作业的紧迫性。

通过以上方法，可以有效地提高写作业时的集中力，从而提高学习效率。