写作业的正确姿势对于保护视力和预防身体疲劳非常重要。以下是一些关于如何摆放写作业姿势的建议：

坐姿

腰背挺直：保持腰背自然挺直，胸部微微张开，双肩放松与桌面平行。

头部端正：头部要摆正，微低，眼睛距离作业本约20-30厘米，防止近视。

胸部与桌缘距离：胸部离课桌一拳左右，避免贴着桌子边缘。

双臂放置：双臂放在桌上略张开，左手大拇指和其余四指分开成八字形，按住纸左边。

握笔姿势

手握笔尖距离：手指离笔尖一寸远，大约3厘米左右。

笔杆与纸面角度：笔杆和作业本保持60度角，笔杆向右后方倾斜，紧贴在食指的第三关节与虎口之间。

脚部姿势

双腿平放：两腿与地面自然接触，腿与地面的夹角可以稍稍大于90°，以稍稍放松。

脚尖和脚跟同时着地：双脚自然平放到地上，脚尖和脚跟应当同时着地。

其他注意事项

避免长时间保持同一姿势：写作业不应长时间进行，需要适当休息，避免腰酸背痛。

保持平衡：坐得端正，两肩齐平，保持身体平衡。

适当调整：如果需要写较大的字，可以站写，身离桌沿约20厘米，稍向前倾。

通过遵循这些建议，可以养成良好的写作业姿势，有助于提高学习效率和身体健康。