要减少对写作业的厌恶感，可以尝试以下几种方法：

培养学习习惯

上课认真听讲，积极参与课堂活动，培养对学习的兴趣。

养成定时完成作业的习惯，比如写完作业后才能玩耍或玩游戏。

设定目标和奖励

为自己设定短期和长期的学习目标，并在完成目标后给予自己适当的奖励，比如买喜欢的东西或享受美食。

可以采用物质激励和精神激励相结合的方式，增强完成作业的动力。

创造良好的学习环境

保持学习环境的整洁和安静，减少外界干扰。

使用舒缓的轻音乐帮助自己集中注意力。

合理安排作业时间和内容

将作业分成小块，逐个完成，每完成一部分可以给予小奖励。

避免长时间连续写作业，适当休息，保持精力充沛。

调整心态

认识到写作业的重要性，将其视为巩固知识和提升能力的机会。

避免将作业视为负担，而是将其视为一种挑战和成就。

寻求帮助

如果遇到难题，不要害怕寻求帮助，可以向老师、同学或家长请教。

培养兴趣

尝试从多个角度看待作业，比如将写作业与自己的兴趣爱好相结合，找到其中的乐趣。

通过以上方法，可以逐步减少对写作业的厌恶感，培养积极的学习态度和良好的学习习惯。