在撰写关于职业能力的作业时，可以遵循以下步骤来快速完成：

明确目标

确定你要描述的职业能力和目标职位。这将帮助你集中注意力，确保所写内容与该职位相关。

选择关键能力

从你的职业能力列表中选择与目标职位最相关的几项能力。例如，如果你要申请一个管理职位，可以强调你的领导能力、团队合作精神和解决问题的能力。

使用具体例子

用具体的例子来支持你的能力描述。例如，如果你有很强的组织能力，可以提到你曾经独立组织过一个活动，并取得了良好的反响。

简洁明了

保持描述简洁明了，避免冗长和复杂的句子。每个能力描述应尽量一行文字表达清楚，突出重点。

量化成果

如果可能，用具体的数据或成果来支持你的能力。例如，提到你通过某项技能提高了多少百分比的效率。

真实可信

确保你所写的内容真实可信，不要夸大或虚构。这是求职的基础，也是HR所看重的。

格式化

使用清晰的标题和子标题来组织你的内容，使其更易于阅读和理解。

职业能力

领导能力：

成功领导多个项目，提高了团队生产力30%。

团队合作精神：

在多个跨部门项目中，与不同背景的团队成员有效合作，确保项目按时完成。

解决问题的能力：

在面对复杂问题时，迅速分析并提出解决方案，成功解决了一次重大生产故障。

时间管理技能：

通过有效的项目规划和时间管理，提前完成了多个重要任务，提升了工作效率。

熟练的计算机技能：

熟练使用办公软件和编程工具，能够高效地完成日常工作任务。

通过以上步骤，你可以快速且有效地撰写出关于职业能力的作业。确保内容真实、具体且有说服力，这将有助于你在求职过程中脱颖而出。