写作业时桌子和椅子的摆放应遵循以下原则，以确保舒适和效率：

高度匹配

桌子的高度应与椅子的高度相对应，确保手肘在书写时能自然弯曲，脚能平稳放在地面上。

如果桌子过高，椅子也尽可能使用高一点的，并在脚下垫个脚垫，使孩子的脚能平放在脚垫上，大腿与小腿垂直。桌子或椅子过矮时，将桌子或椅子垫高。

坐姿正确

坐在椅子上时，大腿与小腿应垂直，背挺直，上臂下垂，手肘在桌面以下3-4厘米。

椅子的设计应能提供良好的腰部支撑，保持脊椎的自然曲线。

人体工学设计

选择符合人体工学的学习桌椅能够更好地贴合孩子的身体曲线，减轻孩子在学习时的疲劳感。

椅子的靠背应能够支撑孩子的腰部，座垫的软硬度要适中，桌面的倾斜角度也要合适，以减少孩子使用时的疲劳。

光线适宜

书桌应放置在光线合适的地方，避免直接照射眼睛，以免刺激眼球。

位置选择

书桌不宜放在四方无靠的位置，以免无人相助。

书桌不宜正对着窗户，以免分散注意力和光线。

书桌不宜被门冲，否则会影响注意力和精力。

座位不宜背对门，否则犯了门冲煞。

座位背后要有靠，象征着贵人相助或受上司提携。

其他注意事项

书本要直立放置，不能倾斜，否则容易学习注意力不集中，容易出错。

家长可以定期观察并提醒孩子调整坐姿，必要时可使用背部矫正器等辅助工具。

通过遵循这些原则，可以为孩子创造一个舒适、健康的学习环境，有助于提高学习效率和视力健康。