制定晚上写作业时间的方法如下：

根据生物钟制定时间表

清晨6—8点：疲劳消除，头脑清醒，适合全面复习。

早上8—9点：耐力最佳，适合攻克难题。

上午9—11点：短期记忆效果最好，适合突击重要知识。

中午13—14点：精神振奋，适合长期记忆。

傍晚17—18点：适合完成复杂计算和费劲的作业。

晚饭后：根据个人情况妥善安排，可分三段学习，语数外、文理科交叉安排，或难易交替安排。

明确作业截止时间

制定每项作业的截止日期和时间，避免拖延。

为每项作业分配特定的时间段，确保按计划进行。

合理安排休息时间

在写作业过程中穿插短暂休息，保持高效状态。

创造良好学习环境

保持书桌整洁，减少干扰因素，提高专注力。

选择适合自己的学习工具，如笔、纸、电脑等，提高写作效率。

掌握学习方法

运用有效的学习技巧，如快速阅读、笔记整理等，提升学习效果。

建立定期作业时间表

为孩子制定一个每天的作业时间表，帮助他们建立良好的时间习惯。

考虑孩子的课程负荷和个人的作业能力，合理分配各科目的时间。

集中精神，专心完成作业

避免分心，专注于当前任务，提高学习效率。

家长监督和检查

家长在孩子全部作业完成后认真检查，给予适当的赞扬和鼓励。

通过以上方法，可以有效地制定晚上写作业时间，提高学习效率，同时保证充足的休息和良好的学习环境。建议根据孩子的具体情况和需求，灵活调整时间安排，确保孩子能够在高效学习的同时，也能得到充分的休息。