孩子在写作业时愣神是一个常见的问题，可能由多种因素引起，包括兴趣缺乏、环境干扰、压力、疲劳等。以下是一些建议，可以帮助孩子调节心理，提高写作业的专注度：

确定精神状态

了解孩子在写作业时的具体状态，是因为兴趣不足还是思维混乱。这有助于采取针对性的措施。

保持环境舒适

营造一个安静、舒适的学习环境，避免家中任何声响、动静或分心的事物。可以尝试使用耳塞或白噪音机来减少干扰。

合理安排时间

避免长时间连续写作业，可以每25分钟休息5分钟，采用番茄工作法来提高效率。

每天合理安排作息时间，保证7-8小时的优质睡眠，避免睡眠不足导致的注意力不集中。

补充营养

确保孩子摄入足够的营养，特别是糖分、蛋白质和维生素，以维持良好的精神状态。

增强兴趣

尝试将作业内容与孩子的兴趣结合，让孩子感受到学习的乐趣和实用性。可以通过游戏、实验等方式激发孩子的学习兴趣。

主动学习

让孩子认识到写作业的重要性，培养主动学习的习惯，而不是被动地完成任务。

奖罚机制

设定明确的奖励和惩罚制度，激励孩子按时完成作业。例如，在规定时间内完成作业可以获得奖励，否则则不能享受某些活动。

心理支持

如果孩子因为对老师的反感或其他心理问题而分心，家长需要耐心沟通，必要时寻求老师的帮助。

专注力训练

可以通过冥想、深呼吸等专注力训练方法，帮助大脑放松并集中思考。

行为疗法

采用正反馈训练策略，例如计时限制任务完成时间及奖励制度，以增强孩子的专注力。

通过以上方法，家长可以帮助孩子找到适合自己的学习节奏，提高写作业的专注度和效率。每个孩子的情况不同，家长可以根据孩子的具体需求，灵活调整策略。