如果初中忘写作业，以下是一些建议：

尽快补写

尽快找到未完成的作业，开始补写。时间紧迫，尽早完成可以减少压力和焦虑。

反思原因

反思为什么忘记写作业，是因为作业太多、时间安排不合理，还是对某些知识点掌握不够好。如果是知识点掌握不牢固，可以花点时间复习一下。

制定计划

制定一个合理的学习计划，将剩余的作业分解成小任务，逐步完成。这样可以避免感到压力过大，提高学习效率。

寻求帮助

如果遇到难题或不理解的知识点，可以向老师、同学或家长寻求帮助。家长可以陪伴孩子一起写作业，提供必要的支持和指导。

设定奖惩机制

与孩子一起设定奖惩机制，按时完成作业可以获得一些小奖励，未按时完成则会有相应的惩罚。这样可以增强孩子的自律性和责任感。

培养良好习惯

培养按时完成作业的好习惯，避免先玩后写。可以尝试每天固定时间开始写作业，逐渐形成自律的学习节奏。

沟通与理解

与孩子进行沟通，了解他们忘记写作业的具体原因，给予理解和支持。有时候，孩子可能因为家庭问题或其他外部因素而影响学习。

避免拖延

设定明确的时间限制来完成作业，避免拖延。家长可以监督孩子的作业进度，确保他们按时完成。

通过以上方法，可以尽量减少忘记写作业带来的负面影响，并帮助孩子养成良好的学习习惯。