要在写作业时专心而不看手机，可以尝试以下几种方法：

将手机放在另一个房间

把手机放在远离书桌的地方，这样你就不会在写作业时分心去看手机。

关机或静音

把手机关机或者调成静音模式，这样你就不会听到手机的通知音或震动，从而减少分心的可能性。

制定计划

制定一个详细的写作业计划，并严格按照计划执行。这样可以帮助你更好地管理时间，减少玩手机的时间。

使用番茄工作法

可以尝试使用番茄工作法，即专注学习25分钟，然后休息5分钟。在休息期间可以看看手机，但不要让手机成为干扰。

寻求外部帮助

让家长或朋友帮忙保管手机，或者将手机交给他们，直到你完成作业后再交还。

改变环境

创造一个有利于学习的环境，比如将手机放在一个看不到的地方，减少环境中的干扰因素。

了解自己的动机

深入思考自己为什么想玩手机，并找到应对这些动机的方法。比如，如果是因为游戏，可以先卸载游戏应用。

自我约束

培养自律意识，告诉自己写作业时不能玩手机，并且要给自己设定一些奖励和惩罚机制。

通过以上方法，你可以逐步减少写作业时看手机的情况，提高学习效率。记住，关键在于坚持和自制力。