为了减少写作业时的手机干扰，以下是一些建议：

手机隔离法：

将手机放在远离学习区域的地方，例如客厅，并调到静音模式。只有在完成所有作业后，才将手机取回。

与孩子一起学习：

家长可以与孩子一起写作业，这样既能辅导孩子，又能减少孩子自己玩手机的机会。

避免诱惑：

将手机放在孩子够不到的地方，避免孩子以查资料、查单词等借口玩手机。

使用声控：

如果担心自己忍不住玩手机，可以考虑使用声控技术，例如将耳机放在嘴边录音，然后通过声音来控制手机操作。

安全存放：

在学校，可以将手机放在书包的深处或课桌抽屉的最底层，避免被人轻易发现。

这些方法可以帮助你减少写作业时的手机干扰，提高学习效率。选择适合自己的方法，并坚持执行，有助于养成良好的学习习惯。