对于小孩躺着写作业的问题，以下是一些建议：

使用合适的书桌和椅子

确保书桌和椅子的高度适中。书桌的高度应使孩子坐直时，双手自然下垂能够轻松触及桌面，同时前臂与桌面大致平行，避免手臂悬空造成肩部压力。椅子的高度则应以孩子双脚平放地面、膝盖弯曲约90度为宜，这样既能保持身体稳定，又能减少腿部疲劳。

保持正确的坐姿

孩子在写作业时，应保持背部直立，避免弯腰驼背。可以使用靠背椅，让孩子的背部得到支撑，同时腰部可以轻轻贴靠椅背，但不要过度依赖，以免形成依赖性坐姿。

定时活动

长时间保持同一姿势容易导致身体疲劳和不适。建议每隔半个小时或一个小时起来活动活动，做一些拉伸锻炼，以减轻关节压力。

使用辅助工具

如果孩子坚持躺着写作业，家长可以尝试使用一些辅助工具，如背部矫正器，来帮助他们保持正确的坐姿。

创造良好的学习环境

确保学习环境光线充足且柔和，避免直射阳光或昏暗环境对眼睛造成刺激。同时，保持安静，减少外界干扰，有助于提高孩子的专注力。

培养自律和时间管理能力

对于自制力较差的孩子，可以使用番茄钟等时间管理工具，规定时间只能写作业，不能玩手机或其他分散注意力的活动。

鼓励户外活动

每天进行2小时的户外活动，可以有效预防近视，促进视力发育。

通过以上方法，可以在一定程度上减少躺着写作业带来的不适，同时提高孩子的学习效率和身体健康。