紧张的反义词包括以下几种：

轻松：

指不感到有负担、不紧张。

镇静：

指不慌不忙、沉着。

松懈：

指精神放松、不紧张。

安详：

指态度从容、不紧张。

悠然：

指精神放松、自在。

这些词语都可以用来形容一种不紧张、放松的状态。根据具体的语境，可以选择合适的词语来表达。