在家写作业时保持专注，可以尝试以下方法：

劳逸结合法

采用“学一会，玩一会”的方式，每学习40分钟休息10分钟，通过奖励机制激励自己遵守规则。

合理安排时间

上午精力最充沛时安排做作业中最难的部分，累了可以看喜欢的书。

创造良好的家庭环境

为孩子准备一个安静、整洁、舒适的学习角落，避免与其他家庭成员干扰。

控制家庭噪音和光线，保持适宜的学习环境。

建立良好的学习习惯

制定学习计划和目标，并严格要求孩子按照计划执行。

规定固定的作业时间，避免拖延和分散注意力。

增加孩子的兴趣和参与度

提供有趣的学习资源，如图书、游戏、电影等，让孩子在学习中感到轻松愉快。

与孩子一起制定学习计划，增加孩子的参与度和主动性。

避免过度使用电子产品

合理控制孩子使用电子产品的时间和频率，避免沉迷于电子产品而忽略学习。

定期休息

每小时休息5到10分钟，或者在持续1到2个小时的学习后休息，以缓解眼睛和身体的疲劳。

避免多任务处理

尽量避免在写作业时同时进行其他任务，如听音乐、吃东西或与宠物玩，以保持专注力。

制定明确的时间表

制定一个明确的时间表，为孩子提供目标和动力，避免在作业上耗费太长时间。

了解孩子的兴趣

与孩子交流，了解他们的兴趣，引导他们选择感兴趣的题目，从而提高专注力。

避免过度干扰

家长应尽量减少对孩子的干扰，例如不经常检查作业进度，避免打断孩子。

激励和奖励机制

通过奖励机制激励孩子完成作业，例如设定“三个不”原则（头不抬，手不停，嘴不动），并在完成后给予奖励。

桌面整理

保持书桌整洁，只放当前需要的作业本、课本和文具，减少干扰和压力。

通过以上方法，可以帮助孩子在家庭环境中更专注地完成作业。家长可以根据孩子的实际情况，选择适合的方法进行尝试和调整。