刘备在占领荆州五郡后的兵力分布如下：

荆州军团：

兵力约4.5万，司令官为关羽。其中，江陵有3万兵力，公安有1万兵力，其他各郡县军队合计约5千。

上庸军团：

兵力约1万，司令官为刘封和孟达。

阆中军团：

兵力约1.5万，司令官为张飞。

蜀中部队：

兵力约8万，由多个大小不等的军队组成，司令官包括赵云、黄忠、马超、吴班等。

需要注意的是，这些数字是基于不同时间段的描述，实际兵力可能有所差异。在赤壁之战后，刘备通过“借”荆州的方式，兵不血刃地获得了荆州五郡的控制权，包括南郡、零陵郡、武陵郡、桂阳郡和长沙郡。然而，由于荆州战略地位重要，孙刘联盟最终因荆州归属产生裂痕，导致刘备所掌控的荆州范围逐渐缩小。