要快速且高效地完成作业，可以遵循以下建议：

创造合适的学习环境

选择一个安静、光线充足且整洁的学习空间，避免在嘈杂或过于杂乱的环境中作业。

关闭不必要的电子设备，如手机、电脑和电视，以减少干扰。

制定计划和目标

在开始作业前，制定一个明确的计划，将任务分解成小块，并根据重要性和紧急性进行排序。

为每项任务设定时间限制，以确保在规定时间内完成。

高效阅读与复习

快速浏览作业内容，了解需要掌握的知识点，提前复习相关教材和笔记。

在阅读材料时，采用高效阅读技巧，如抓住主要观点和关键细节，使用标记或摘要记录重要信息。

集中注意力

避免在作业过程中分心，如说话、吃东西或喝水等。

可以尝试在安静的环境中播放轻松的背景音乐，帮助集中注意力。

合理安排时间

先完成简单的任务，再攻克复杂的题目，这样有助于保持高效的学习状态。

利用碎片时间进行复习，如在学校课间或休息时完成部分作业。

使用有效的写作技巧

在写作时，先列出要点，确定段落结构，建立清晰的逻辑框架，避免在写作过程中浪费时间思考结构和组织问题。

采用快速写作技巧，专注于将想法转化为文字，不要纠结于完美的句子和语法。

避免拖延

尽量避免拖延，将手机静音或放在远离自己的地方，以免分心。

可以通过设定奖励机制来激励自己按时完成作业。

及时求助

如果遇到不会的题目，可以先跳过，完成其他部分的作业，第二天向老师或同学请教。

避免随意搜索答案或抄袭，以免浪费时间且学不到知识。

通过遵循以上建议，可以显著提高写作业的速度和质量。