晚上写作业时保持精神的方法有很多，以下是一些建议：

适当运动

站立或走动：如果长时间坐着写作业感到困倦，可以站起来走动一下，或者进行简单的拉伸运动，促进血液循环，提神醒脑。

短暂休息：每45分钟学习后，休息5-10分钟，让大脑得到放松，这样能提高学习效率。

饮食调整

喝提神饮料：如浓茶、咖啡或一些含有维生素的饮品，这些饮品可以帮助提神醒脑。

吃刺激性食物：如辣椒、酸梅等，这些食物可以刺激大脑，让人更加清醒。

选择健康零食：如坚果、水果等，为大脑提供稳定的能量。

环境优化

保持学习环境清洁整齐，选择明亮的灯光，还可以播放一些轻音乐，帮助集中注意力。

避免在床上或沙发上学习，以确保专注度和效率。

提神用品

使用风油精或薄荷等提神用品，涂抹在太阳穴或吃薄荷糖，可以让人更加清醒。

改变作息

确保每天有充足的睡眠，尽量避免熬夜，保持规律的作息时间。

其他方法

举胳膊、拉耳朵、憋会气、缩全身、动脚趾、唱首歌等小动作，可以帮助提神。

按压穴位，如中冲穴、合谷穴、风池穴等，也有醒脑作用。

合理规划作业

先浏览一遍作业，合理安排完成顺序，先做自己擅长的科目，再挑战难题，避免在难题上浪费过多时间。

保持专注

设定固定的时间段，全神贯注地完成一项作业，关闭手机、电视等干扰源，帮助自己恢复精力。

通过以上方法，可以有效提高晚上写作业时的精神状态，提高学习效率。希望这些建议对你有所帮助。