一、基础滑掌类动作

前滑撤掌

- 将手指放在滑板前方，快速向后拉，利用前滑动作过渡到撤掌姿势。

交叉滑掌

- 交叉放置两只手指在滑板上，通过滑动改变方向，适合低速滑行控制。

弹跳式滑掌

- 放置手指后用力向上弹起，配合滑板跳跃，增强跳跃高度和灵活性。

旋转滑掌

- 顺时针或逆时针旋转手指，带动滑板旋转，需控制好平衡。

侧滑掌

- 将手指放在滑板侧面滑动，实现左右转向，适合窄道或障碍物绕行。

二、进阶技巧类动作

单手手指滑

- 用一只手指推动滑板，锻炼单手控制能力，适合短距离移动。

劈叉滑掌

- 分开手指两端向中间合拢，配合弹跳动作，提升爆发力。

交替滑掌

- 交替使用两只手指滑动，增强节奏感和协调性。

跳跃滑掌

- 跳跃时将手指离地，利用重力加速度完成翻转，需练习起跳点控制。

扭转滑掌

- 用力旋转手指带动滑板扭转，适合高速滑行中的转向技巧。

三、辅助练习建议

基础姿势：

保持身体与滑板平行，膝盖微弯，重心前倾。

力量训练：通过跳跃动作强化手腕和手指力量，如先在沙发或桌子上练习托板动作。

安全防护：佩戴护具，选择柔软地面练习高难度动作，避免摔倒受伤。

建议从基础滑掌类动作入手，逐步过渡到进阶技巧，结合实践与视频教程巩固学习。