现代领舞

现代领舞适合所有舞蹈基础的成人，动作简单易学，包括《渭水河》、《打金枝》、《临潼山》等。

拉丁舞

拉丁舞包括桑巴、恰恰、伦巴等，基本步伐简单明了，容易上手。

爵士舞

爵士舞是一种充满活力和表现力的舞蹈形式，结合了现代舞、街舞和其他元素，比较容易学习，适合初学者。

街舞

街舞是一种自由风格的舞蹈形式，包括霹雳舞、锁舞、波普舞等，初学者可以选择一种舞蹈风格入门，后续再逐渐学习其他风格。

古典舞

古典舞注重姿势、控制和优雅，如《莲花》等，适合初学者入门。

民族舞

傣族有杨丽萍的各种孔雀系列、藏族舞等，节拍、舞步等相对较简单、好记，大多呈左右对称状态。

肚皮舞

肚皮舞的动作较为柔和、舒缓，适合大多数初学者练习，特色是舞者随着变化万千的快速节奏摆动臀部和腹部。

韩舞

喜欢kpop的朋友对于韩舞一定非常熟悉，动作比较简单，节奏也不会太快，适合新入手。

new jazz

new jazz是古典爵士舞和拉丁舞、肚皮舞、HIP HOP的融合，动作自由、随性，适合零基础学习。

华尔滋

华尔滋是最富罗曼蒂克的舞，摆荡最大、水平移动加升降，动作优雅。

狐步

狐步是摆荡加拉长水平移动、稍有升降的舞，动作轻快活泼，是最优雅的舞之一。

这些舞蹈类型不仅简单易学，而且动作优雅，适合不同水平的舞者入门和练习。建议初学者选择一种自己感兴趣的舞蹈类型，从基础步伐开始学习，逐渐提高技巧和难度。