要有效地训练孩子写作业，可以从以下几个方面入手：

建立良好的学习环境

为孩子准备一个安静、整洁、舒适的学习空间，减少干扰因素，比如电视、手机、玩具等。

让孩子在家中有一个专门的学习区，学会整理自己的书包和书桌，有助于建立良好的学习秩序。

制定明确的学习计划和目标

与孩子一起制定清晰的学习计划和短期目标，让孩子明白完成任务的具体要求与时间节点，从而减少盲目拖延行为。

教会孩子如何合理安排每日作息，划分学习休息时间，避免长时间连续学习导致效率降低或产生厌学情绪。

激励和奖励机制

建立正面反馈体系，当孩子按时按质完成任务后给予适当物质或精神上的奖赏，比如额外的游戏时间、喜欢的小零食等，以此强化积极行为模式。

适当减轻孩子写作业的负担，给予他们恰当的休息和运动时间，防止过度疲劳和身体不适。

陪伴和引导

陪伴孩子写作业时，要让孩子知道写作业是自己的责任和事情，家长只是在旁边提供必要的指导和帮助，培养孩子自主学习的能力和习惯。

在孩子写作业前，帮助孩子处理好杂事，保持学习环境的安静和整洁。

检查与反馈

在孩子完成作业后，一起检查并激励，检查有无漏题、空题，草稿纸要干净整洁并标好题号。

在检查孩子作业时，重点看解题思路、算式的列法是否正确，语文作业是否有错别字，给予适当的肯定和鼓励。

培养专注力

减少干扰，进行专注力训练，比如创造无干扰学习环境、使用定时器限定作业时间、进行游戏化的专注力训练等。

逐步延长专注时间，从短时间的专注逐步增加至30分钟或更长，帮助孩子适应长时间的学习状态。

情感支持与沟通

经常与孩子进行开放性交流，了解他们在学业上遇到的实际困难，提供必要的辅导指导，并传达无条件关爱态度。

尊重个体差异，不与其他同龄人比较成绩高低，而是注重个人进步过程。

通过以上方法，可以有效地帮助孩子养成良好的写作业习惯，提高学习效率和成绩。