写作业时保持良好的写字姿势和正确的执笔方法是至关重要的，这不仅能提高书写效率，还有助于预防和改善身体发育问题，如近视和脊椎弯曲。以下是一些具体的建议：

保持正确的坐姿

头正：书写时头部应端正，微低，避免左右倾斜。

肩平：两肩保持齐平，两臂自然放松，右手撰稿，左手按纸。

身直：胸部挺起，背脊挺直，胸口距桌沿约一拳（约10厘米）。

足平：双脚平放在地上，与肩同宽，脚尖和脚跟同时着地。

正确的执笔方法

一寸距：揉笔处离笔尖一寸（约3厘米）。

二指圆：大拇指和食指自然弯曲成椭圆形，中指在食指下面，用第一个关节托住笔杆，无名指和小指自然弯曲并依次靠在中指下方。

三指齐：分别从三个方向揉笔，大拇指在笔杆左上侧，食指在右上侧，中指在下方，右手拇指在笔杆的左上侧，食指在右上方，两指包住笔杆。

笔杆倾斜：笔杆与纸面成60度角，笔杆向右后方倾斜，紧贴在食指的第三关节与虎口之间。

其他注意事项

握笔力度：手指写字必须虚，手心必须空，手掌与手臂成一直线，以便运笔自如。

眼睛与纸面距离：保持眼睛与纸面距离约一尺（约30厘米）。

避免不良习惯：不要趴在桌子上写字，避免用左手、脚趾或嘴叼着笔写。

保持专注：写作业时应集中注意力，避免分心，如看手机或玩其他物品。

通过遵循这些建议，可以养成良好的写字习惯，提高书写质量，同时也有助于身体健康和发育。